6 простых упражнений, которые помогут восстановить нормальную работу легких и быстро реабилитироваться после вирусной инфекции или пневмонии. Избавьтесь от одышки и других неприятных последствий болезни — начните дышать полной грудью.

Курс дыхательной гимнастики

Первая тройка упражнений выполняется лежа на спине. Начните с нее — так вы расслабите диафрагму и научитесь контролировать свое дыхание.
Научились контролировать дыхание? Переходите к выполнению второй тройки упражнений. Не пропускайте занятия и помните: гимнастика — лишь вспомогательная мера, которая не заменит основную терапию. Следуйте рекомендациям врача и будьте здоровы!