Смог в городе. Влияние на организм и способы защиты

По данным ВОЗ, 9 человек из 10 дышат воздухом с высоким содержанием вредных частиц. Смог накрывает крупные города, отравляя жизнь жителям: снижает видимость на авто- и воздушных трассах, оказывает пагубное влияние на всё живое. Как защитить себя и свою семью? Рассказываем.

Смог образуется в воздухе со слабой турбулентностью, в больших городах и промышленных центрах. Среди причин возникновения едкой пелены ― лесные и торфяные пожары, выхлопные газы автомобилей, деятельность промышленных центров, горение угля и курение. Токсичные частицы в воздухе вступают в реакцию с солнечным светом и теплом ― так образуется смог.

Различают пять типов смога:

Последствия влияния смога на человека разнообразны: от раздражения слизистых до развития онкологических процессов. По данным исследований, загрязнение воздуха является причиной 30% случаев появления опухолей. Смог усугубляет существующие заболевания, провоцирует новые и снижает иммунитет. От нехватки кислорода страдает мозг, легкие, почки и печень. Важно отметить, что смог по-разному влияет на людей. Степень ущерба зависит от его концентрации, химического состава, иммунитета конкретного человека и наличия у него хронических и тяжелых заболеваний.

Особенно чувствительны к смогу некоторые группы людей:

● дети;
● взрослые, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями дыхательных путей, поскольку даже умеренная концентрация в воздухе вредных примесей ослабляет защитные функции организма, облегчая проникновение бактерий и вирусов;
● люди пожилого возраста;
● курильщики;
● люди, которые много времени проводят на улице: во время работы, занятий спортом, прогулок с домашними животными;
● беременные женщины.

Головная боль, раздражение слизистых, общее недомогание, повышение давления, усталость ― главные признаки отравления смогом. При возникновении симптомов необходимо обратиться к врачу.

Если над городом образовался смог, важно вовремя принять меры:

● ограничить пребывание на улице в утренние часы;
● при выходе на улицу надеть влажные марлевую повязку или респиратор;
● плотно закрыть окна и двери;
● в помещениях пользоваться кондиционером, вентилятором и увлажнителем воздуха;
● надеть свободную одежду из натуральных материалов;
● чаще проводить влажную уборку помещения;
● увеличить объем потребления жидкости до 2,5 литров в день, отказаться от сладких газированных напитков;
● чаще принимать душ, промывать нос и горло физраствором или спреем с морской водой;
● добавить в рацион больше овощей и зелени, принимать витамины.